Barrinha Proteica Caseira: Energia e Nutrição para o Dia-a-Dia

Tempo Total: 35minRendimento: 7 barrinhasDificuldade: Fácil

Aprenda a fazer deliciosas barrinhas proteicas caseiras! Perfeitas para lanches rápidos ou pré-treino, essas barrinhas são ricas em proteínas e fibras. Com ingredientes simples, você terá um snack saudável e saboroso em mãos. Vamos começar!

Ingredientes:

• 2 bananas maduras amassadas
• 150 gramas de aveia em flocos grossos
• 50 gramas de Whey Protein
• 2 colheres de sopa de chia
• Passas a gosto (opcional)
• Chocolate 70% a gosto

Modo de Preparo:

1. Misture as bananas, a aveia, o Whey Protein e a chia.
2. Adicione passas se desejar.
3. Espalhe a mistura numa forma e asse a 180ºC por cerca de 20 minutos.
4. Derreta o chocolate e despeje sobre a mistura assada.
5. Deixe esfriar, corte em barras e sirva.

Informações da Receita:

• Tempo Total: 35min
• Dificuldade: Fácil
• Rendimento: 7 barrinhas

Informação Nutricional (por barra):

• Calorias: 220kcal
• Proteínas: 12g
• Carboidratos: 25g
• Gorduras: 8g
• Fibra: 4g

Informações Adicionais

Essas barrinhas proteicas são uma escolha inteligente para quem busca um lanche nutritivo. Elas combinam sabores e texturas incríveis, oferecendo energia e saciedade. No Uai Receitas, você encontra mais opções de lanches saudáveis e práticos como este. Lembre-se de armazenar em local fresco e seco. São perfeitas para consumir antes de atividades físicas ou como um snack no meio do dia. Experimente adicionar outros ingredientes como coco, castanhas ou frutas secas para variar o sabor.

Gostou da receita? Compartilhe sua avaliação e continue acompanhando o Uai Receitas para mais conteúdos especiais. Compartilhe também!