Delicioso Brownie Proteico Sabor e Saúde em Cada Mordida
Delicioso Brownie Proteico
WhatsApp

Se você é daqueles que adora um docinho, mas também preza por uma alimentação saudável, está no lugar certo! Hoje, vamos compartilhar uma receita que une o melhor dos dois mundos: um irresistível Brownie Proteico. Aqui, no Uai Receitas, estamos entusiasmados em trazer para você uma opção que vai satisfazer seus desejos sem comprometer a sua jornada fitness.

Preparando o Brownie Proteico:

Tempo: 30 minutos
Dificuldade: Fácil

Nós entendemos o valor do tempo, especialmente quando você está se dedicando ao seu bem-estar. Esta receita de brownie proteico é rápida e fácil de fazer, garantindo que você desfrute de um deleite saudável sem perder horas na cozinha. Vamos ao passo a passo:

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/4 de xícara de cacau em pó
  • 1/4 de xícara de proteína em pó sabor chocolate
  • 1/4 de xícara de leite (pode ser leite vegetal)
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • Uma pitada de sal
  • Chips de chocolate amargo (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma quadrada.
  2. Em um liquidificador, misture as bananas, a manteiga de amendoim, o ovo e a baunilha até obter uma mistura homogênea.
  3. Em uma tigela separada, misture a aveia, o cacau em pó, a proteína em pó, o fermento e o sal.
  4. Adicione a mistura líquida à tigela e mexa bem. Acrescente o leite aos poucos até obter uma massa cremosa.
  5. Se desejar, adicione os chips de chocolate e misture delicadamente.
  6. Despeje a massa na forma preparada e espalhe uniformemente.
  7. Asse por cerca de 20 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia levemente úmido.
  8. Deixe esfriar antes de cortar em pedaços e servir.

Desfrutando do Brownie Proteico:

Cada mordida desse brownie proteico é um verdadeiro prazer para o paladar e um incentivo para seus objetivos de saúde. A doçura natural das bananas e a riqueza do chocolate se combinam perfeitamente, enquanto a proteína em pó acrescenta um toque nutritivo que sustenta e fortalece. Seja como um lanche pós-treino ou uma sobremesa saudável, este brownie é a escolha certa.

Conclusão:

Com essa receita de brownie proteico em mãos, você não precisa abrir mão do sabor enquanto cuida do seu corpo. É a prova de que é possível satisfazer os desejos sem comprometer sua saúde e bem-estar. Então, por que esperar? Coloque a mão na massa e permita-se desfrutar de um pedacinho de felicidade fitness.

Gostou? Siga o @UaiReceitas no Instagram. Lá tem receitinhas como essa todos os dias.

Confira também:

Posts Similares