Saboroso Frango com Quiabo Uma Delícia Sertaneja para seu Paladar
Frango com Quiabo
WhatsApp

Nesta deliciosa receita de frango com quiabo, você aprenderá a preparar um prato tradicional da culinária brasileira que combina sabores e texturas únicas. O frango fica macio e suculento, enquanto o quiabo acrescenta um toque especial e um sabor incrível.

Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozimento: 40 minutos
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Média

Ingredientes:

  • 4 peitos de frango
  • 300g de quiabo
  • 1 cebola média, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de colorau (urucum)
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

  1. Comece por lavar bem os quiabos, retire as pontas e corte-os em pedaços de aproximadamente 2 cm. Reserve.
  2. Tempere os peitos de frango com sal, pimenta e o colorau. Reserve.
  3. Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio. Adicione a cebola picada e o alho picado, refogando até que fiquem dourados.
  4. Acrescente o frango temperado à panela e frite até que esteja dourado por fora.
  5. Adicione o quiabo cortado à panela e mexa bem para que ele se misture com os outros ingredientes.
  6. Reduza o fogo, tampe a panela e cozinhe por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando.
  7. Verifique o tempero e ajuste-o de acordo com o seu gosto.
  8. Sirva o frango com quiabo acompanhado de arroz branco e aproveite!

Informações Nutricionais:

  • Porção: 1 prato
  • Calorias: 350 kcal
  • Carboidratos: 15g
  • Proteínas: 30g
  • Gorduras: 18g
  • Fibras: 5g

Esta receita de frango com quiabo é uma excelente escolha para quem procura uma refeição saborosa e nutritiva. O quiabo é uma ótima fonte de fibras e vitaminas, enquanto o frango é uma excelente fonte de proteína magra. Além disso, o colorau adiciona um toque de cor e sabor ao prato. Experimente esta receita e surpreenda-se com os sabores da cozinha brasileira!

Agora que você tem essa receita deliciosa em mãos, não deixe de prepará-la e surpreender a sua família e amigos. Frango com quiabo é um prato tradicional que agrada a todos os paladares e é perfeito para diversas ocasiões. Bom apetite!

Veja também:

Posts Similares