Omelete Simples e Nutritivo: Uma Receita Perfeita para o Dia a Dia

Tempo Total: 15minRendimento: 2 porçõesDificuldade: Fácil

Nada como começar o dia com uma receita fácil e nutritiva, não é mesmo? O omelete é uma opção clássica que agrada a todos, e hoje, vamos aprender a fazer um omelete simples, mas cheio de sabor. Esta receita, apresentada por Uai Receitas, é perfeita para quem busca uma refeição rápida e saudável. Com ingredientes simples e um modo de preparo descomplicado, você vai ver como é fácil trazer mais sabor para sua mesa. Vamos lá?

Informações da Receita:

• Tempo Total: 15 minutos
• Dificuldade: Fácil
• Rendimento: 2 porções

Ingredientes

• 3 claras de ovo em neve
• 3 gemas de ovo
• Sal a gosto
• 2 colheres de sopa de farinha de trigo
• Agrião a gosto
• 40 gramas de presunto picado
• 50 gramas de queijo muçarela picado
• 1 tomate picado
• Margarina ou óleo para fritar

Modo de Preparo

1. Em um bowl, adicione as claras em neve, o sal, as gemas, a farinha de trigo peneirada, o presunto picado e as folhas de agrião.
2. Junte o tomate picado e misture delicadamente.
3. Em uma frigideira, aqueça um pouco de óleo ou margarina e cozinhe o omelete dos dois lados.
4. Finalize acrescentando a muçarela picada por cima e deixe por alguns minutos até derreter.

Informações Nutricionais (por porção):

• Calorias: 220 kcal
• Proteínas: 15 g
• Carboidratos: 10 g
• Gorduras: 12 g

Informações Adicionais:

Dicas para o Omelete Perfeito:

• Bater as claras em neve adiciona leveza ao omelete, tornando-o mais aerado e saboroso.
• Experimente variar os recheios com ingredientes de sua preferência para novos sabores.

Curiosidades sobre Omeletes:

• O omelete é um prato versátil, originário da culinária francesa, e pode ser adaptado para diferentes dietas e preferências.

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