Nada como começar o dia com uma receita fácil e nutritiva, não é mesmo? O omelete é uma opção clássica que agrada a todos, e hoje, vamos aprender a fazer um omelete simples, mas cheio de sabor. Esta receita, apresentada por Uai Receitas, é perfeita para quem busca uma refeição rápida e saudável. Com ingredientes simples e um modo de preparo descomplicado, você vai ver como é fácil trazer mais sabor para sua mesa. Vamos lá?
Informações da Receita:
- Tempo Total: 15 minutos
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 2 porções
Ingredientes
- 3 claras de ovo em neve
- 3 gemas de ovo
- Sal a gosto
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- Agrião a gosto
- 40 gramas de presunto picado
- 50 gramas de queijo muçarela picado
- 1 tomate picado
- Margarina ou óleo para fritar
Modo de Preparo
- Em um bowl, adicione as claras em neve, o sal, as gemas, a farinha de trigo peneirada, o presunto picado e as folhas de agrião.
- Junte o tomate picado e misture delicadamente.
- Em uma frigideira, aqueça um pouco de óleo ou margarina e cozinhe o omelete dos dois lados.
- Finalize acrescentando a muçarela picada por cima e deixe por alguns minutos até derreter.
Informações Nutricionais (por porção):
- Calorias: 220 kcal
- Proteínas: 15 g
- Carboidratos: 10 g
- Gorduras: 12 g
Informações Adicionais:
Dicas para o Omelete Perfeito:
- Bater as claras em neve adiciona leveza ao omelete, tornando-o mais aerado e saboroso.
- Experimente variar os recheios com ingredientes de sua preferência para novos sabores.
Curiosidades sobre Omeletes:
- O omelete é um prato versátil, originário da culinária francesa, e pode ser adaptado para diferentes dietas e preferências.
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