Omelete Simples e Nutritivo Uma Receita Perfeita para o Dia a Dia
Foto: Reprodução Canva Pro
Ícone de RelógioTempo Total: 15minÍcone de UsuáriosRendimento: 2 porçõesÍcone de EstrelaDificuldade: Fácil
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Nada como começar o dia com uma receita fácil e nutritiva, não é mesmo? O omelete é uma opção clássica que agrada a todos, e hoje, vamos aprender a fazer um omelete simples, mas cheio de sabor. Esta receita, apresentada por Uai Receitas, é perfeita para quem busca uma refeição rápida e saudável. Com ingredientes simples e um modo de preparo descomplicado, você vai ver como é fácil trazer mais sabor para sua mesa. Vamos lá?

Informações da Receita:

  • Tempo Total: 15 minutos
  • Dificuldade: Fácil
  • Rendimento: 2 porções

Ingredientes

  • 3 claras de ovo em neve
  • 3 gemas de ovo
  • Sal a gosto
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo
  • Agrião a gosto
  • 40 gramas de presunto picado
  • 50 gramas de queijo muçarela picado
  • 1 tomate picado
  • Margarina ou óleo para fritar

Modo de Preparo

  1. Em um bowl, adicione as claras em neve, o sal, as gemas, a farinha de trigo peneirada, o presunto picado e as folhas de agrião.
  2. Junte o tomate picado e misture delicadamente.
  3. Em uma frigideira, aqueça um pouco de óleo ou margarina e cozinhe o omelete dos dois lados.
  4. Finalize acrescentando a muçarela picada por cima e deixe por alguns minutos até derreter.

Informações Nutricionais (por porção):

  • Calorias: 220 kcal
  • Proteínas: 15 g
  • Carboidratos: 10 g
  • Gorduras: 12 g

Informações Adicionais:

Dicas para o Omelete Perfeito:

  • Bater as claras em neve adiciona leveza ao omelete, tornando-o mais aerado e saboroso.
  • Experimente variar os recheios com ingredientes de sua preferência para novos sabores.

Curiosidades sobre Omeletes:

  • O omelete é um prato versátil, originário da culinária francesa, e pode ser adaptado para diferentes dietas e preferências.

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