3 Sobremesas Saudáveis para Crianças

Procurando maneiras de agradar o paladar das crianças com sobremesas saudáveis? Temos 3 opções deliciosas e nutritivas que irão conquistar os pequenos. Além de sabor, essas receitas oferecem benefícios para a saúde, tornando a hora da sobremesa mais gostosa e nutritiva.

Tempo de Preparação: Variável
Rendimento: Varia de acordo com a receita
Dificuldade: Fácil

1. Frutas no Palito com Chocolate

Ingredientes

• Morangos
• Banana
• Uvas
• Chocolate amargo derretido
• Palitos de sorvete

Modo de Preparo

1. Lave e seque as frutas.
2. Corte as bananas e as uvas em pedaços menores.
3. Espete os pedaços de fruta em palitos de sorvete.
4. Mergulhe as frutas no chocolate amargo derretido.
5. Coloque no congelador por cerca de 15 minutos ou até o chocolate endurecer.

2. Iogurte com Frutas

Ingredientes

• Iogurte natural
• Morangos
• Banana
• Mel (opcional)
• Granola (opcional)

Modo de Preparo

1. Corte as frutas em pedaços.
2. Em copos ou tigelas, coloque uma camada de iogurte.
3. Adicione as frutas cortadas por cima.
4. Se desejar, regue com um fio de mel e polvilhe granola para dar crocância.
5. Sirva imediatamente.

3. Mousse de Abacate e Chocolate

Ingredientes

• 2 abacates maduros
• 3 colheres de sopa de cacau em pó
• 3 colheres de sopa de mel
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• Uma pitada de sal

Modo de Preparo

1. Retire a polpa dos abacates e coloque no liquidificador.
2. Adicione o cacau em pó, o mel, o extrato de baunilha e uma pitada de sal.
3. Bata até obter uma mistura cremosa.
4. Divida a mousse em tigelas individuais e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.

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Estas sobremesas saudáveis para crianças são uma ótima maneira de satisfazer os desejos dos pequenos sem abrir mão da nutrição. Além disso, são fáceis de preparar, tornando a hora da sobremesa uma experiência deliciosa e saudável.

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