É ruim tomar café quando você está resfriado ou gripado Descubra os efeitos dessa bebida no seu organismo
É ruim tomar café quando você está resfriado
WhatsApp

Uma bebida quente é frequentemente considerada um remédio para doenças respiratórias, como resfriado ou gripe. De fato, estudos demonstram que bebidas quentes podem oferecer alívio temporário de sintomas como coriza e dor de garganta.

Além disso, não se pode subestimar o conforto proporcionado por uma xícara de café quentinho nas mãos durante a luta contra um vírus.

No entanto, quando se trata de café, a temperatura agradável da bebida não é suficiente para torná-lo uma escolha inteiramente benéfica quando se está doente, e há várias razões para isso.

A seguir, especialistas compartilham suas perspectivas sobre o consumo de café durante um período de enfermidade, levando em consideração as complexidades digestivas frequentemente associadas a essas condições.

Café e Descanso: O que é melhor quando você está doente.

“A cafeína é um estimulante e, embora provavelmente não tenha um impacto significativo na evolução de doenças como resfriados, gripe, COVID ou VSR, seu efeito estimulante pode ser contraproducente”, afirmou Susan Hassig, professora associada emérita de epidemiologia na Escola de Saúde Pública da Universidade Tulane, em Nova Orleans.

“Quando se trata de lidar com uma infecção viral, é essencial descansar adequadamente”, acrescentou. O sono desempenha um papel fundamental na recuperação do corpo dessas infecções, mas o café, que é projetado para mantê-lo acordado, pode dificultar o descanso necessário.

Isso também se aplica às bebidas energéticas, que frequentemente contêm mais cafeína do que uma xícara de café, de acordo com Hassig. “O excesso de cafeína pode ser prejudicial, esteja você resfriado, gripado ou não”, enfatizou Hassig.

Café: Um estimulante popular

O café é uma bebida popular devido às suas propriedades estimulantes. A cafeína, seu principal componente ativo, age como um potente estimulante do sistema nervoso central, proporcionando aquela sensação de alerta e energia.

Muitas pessoas recorrem ao café para combater a sonolência e melhorar o foco, especialmente em momentos de cansaço.

Café e o sistema imunológico

Quando estamos resfriados ou gripados, nosso sistema imunológico está ocupado combatendo o vírus que invadiu nosso corpo. Nesse momento, o descanso e a hidratação são essenciais para uma recuperação eficaz. Aqui é onde o café entra em questão.

A cafeína, apesar de seu poder estimulante, pode desidratar o corpo e prejudicar a qualidade do sono. A desidratação é um fator que pode complicar ainda mais a batalha do sistema imunológico contra o vírus.

Café e desconforto gastrointestinal

Outro aspecto importante a considerar é que o café é uma bebida ácida, o que pode agravar o desconforto gastrointestinal que muitas vezes acompanha resfriados e gripes. A acidez do café pode irritar o estômago e o esôfago, tornando a sensação de queimação e azia ainda mais intensa.

Conclusão

Em resumo, tomar café quando você está resfriado ou gripado pode não ser a melhor escolha. A cafeína pode prejudicar a hidratação e o sono, dois fatores essenciais para uma recuperação rápida e eficaz. Além disso, a acidez do café pode agravar o desconforto gastrointestinal que muitas vezes acompanha essas condições.

Portanto, se você está doente, é aconselhável evitar o café e optar por outras opções de bebidas, como chás de ervas ou água quente com limão, que podem ajudar na hidratação e no alívio dos sintomas.

Lembre-se de que a decisão de tomar ou não café durante um resfriado ou gripe deve levar em consideração o que é melhor para o seu próprio corpo e bem-estar. Como sempre, é importante ouvir seu corpo e consultar um profissional de saúde, se necessário, para obter orientações específicas para o seu caso.

Esperamos que este artigo tenha fornecido informações úteis para ajudá-lo a tomar decisões informadas em relação ao consumo de café durante um resfriado ou gripe. Sua saúde é prioridade, e cuidar dela da maneira certa é fundamental para uma recuperação mais rápida e tranquila.

Veja também:

Posts Similares